千珠1000ju

最近、緑色のモノばかり選んでしまうのです → 黄緑も含む

そう～お気に入りカラーに緑色が追加されました（笑）
しかし緑色って、お初じゃない？　はい。初登場です。。
どっちかっていうと～緑色は甲冑色よりなんですよね ← 甲冑色って何？


ガラスの十代の替え歌で・・・

『 みどり色のーもーのばかーり、あーつめてしまうよぉ～
　 輝きはーかーざりじゃなーい、ガーラスのしーじゅーだーい（40代） 』


　 ↑ そこは、緑で書かないんですねぇ？
はい。出来るだけカラフルな方の表現を好みます（笑）


あの～流してもらって構わないんですが…
アラフォーなんですが、まだ30代です…アラフォーって表現がねっ、古い？

では、最近の緑色コレクション～いってみよっ

　















マスカットで思い出した～今夜は 『 おねだりマスカットDX! 』 の日だぁ！


　　他にもあるよっー緑のモノ～♪  

ダイエットって～他には何かやってるの？

うーん今のところ、食事の調整ぐらいしかやってないです

ぶっちゃけ…デブのダイエットなんて、どうにも興味ないやろにぃ～（笑）
そんなに為にならんよぉーめっちゃ、わかるっ～自分でもそう思ふっ 　一人二役

千珠の５kgは、普通の人の１kg 弱 に相当すると思われますっ～だよねぇ

若い時は、１週間で７kgとか　落としてたけど～今は、無理はしませーん♪
必要性があったから出来た事で、今は～そういう必要性は…　ない。。


２０日ぐらいで５kg減を keep って、そっからの１kgがなかなか減らず～やっとこの６kg減。

このくらいの事じゃ～努力のうちには入らんで、続けなきゃねっー（笑）


前回の時は、甲冑のダイエットに便乗した形からの～スタートだったけど～
今回は、自発的なスタート便なんで～結構、やる気だよっ♪♪

今月はあと１kgぐらいは落としといて～まず７kg減をキープ、からの続行（GO!）
６月の予定は、そっから５kg減ぐらいで形にしときたいけど～ちと無理かなぁ（笑）

体重管理主体のダイエットって、どうかなっ？て思うけど～ズボラやでなぁー。。
カロリー計算も～ザックリはしてるよー♪　１ケタは四捨五入で、10kcalきざみやけど。
何時に何をどのくらい食べたか記録してるので、レコーディング方法も取り入れつつ～
食事の管理もしてる感じになるのかなぁ～


　　そろそろ運動もしなきゃだけど～うーん何やろう
　　最近ますます　インドアちゃんなので～室内メニューかぁ。

　　体質的にも日焼けはよくないみたいで、注意しなきゃなので
　　室内メインの運動で～やっていこうと思います


色黒なのに日焼けダメっとか、太ってるのに貧血って～何だか “ ぽく ないっ～ ”って感じで
お恥ずかしい話なんですが…嬉しくない方の意外性っ？も　あるっちゃーあるんですよね。。

なので今は、改善と対策中って事で～ボチボチとやってってまーす   

最近のダイエットの友は・・・

シスコーンと豆乳→最近の超お気に入りの２トップ♪
　　※豆乳は、飲みやすい調整豆乳の方です。。









まず、ちゃんと朝食を食べるスタイルからの調整中～
シスコーン＋豆乳、そしてサラダ　♪

シスコーンは、サラダとかにもトッピングしちゃう事も…。。
あと甘味料がわりに使ってる時も～（笑） → 自由だなぁ～。。

そういうアバウトな感じが～千珠流 　　はい、スタイル千珠です

なのでパルスイートの出番が減っちゃった。。
　　↑　↑
昨日、久々にヨーグルトに入れてみたよっ

  

えっ～こんなにパックリいっちゃってるの？　My Sweet つむじ。。

移動の仕様もないんで・・・仕方ないですが、、、








できれば、もう少し頭頂部に　ほしかったかな～つむじ。。（笑）　
もっと～リンゴとかミカンのへた的な位置、希望～！　


前々から気がついてはいたんだけど、、、
千珠のつむじは、ちょっと　あさっての方向にあるっぽい、イヤあったりします。。

正面を整えても～後ろがパックリいっちゃってる事って、あるよね～今日もねぇ。。


〓ここからは、昨日の夕方のお話です〓

急につむじが　どっち巻きか～無性に気になってる千珠。。

割合としては、右巻き派が63% ・ 左巻き派が31%　らしい～。


そんな時、甲冑がアピタに到着した気配～よし、仕事が終わったら聞いてみようっ

あと１時間ちょっと、しっかりと努めますので～しばしお待ちを・・・。


やがて、仕事が終わり～

つむじをあさっての方向から現在の方向へもっていきー

開口一番～
「 どっち巻き？ 」 って、、、聞いてみた。

すると躊躇うことなく、巻きの方向を指で確認しながら・・・
「 時計回りだから右巻き 」 って答えた甲冑～

さすがは甲冑～聞きたい答えをジャストミートで返してくる。。
ここで 「 いきなり何なん？ 」 とか 「 今ですか？ 」 なんてのはNGワードであろうが～

やっぱ～言わへんわぁ～、、流れを止めんもんなぁ～、、
今日も期待以上にやりますなぁ～なんて思っていたら～

更にすかさず～ 「 どっち巻き？ 」 っと聞き返してきた甲冑～

なのでこちらも流れる具合に 「 同じく右巻きっ 」 と答えてみました

それにしても２人とも多数派の方に入るなんて～とっても珍しい（笑）
特に千珠さん、、、薄いとこ引くよねぇーーよく。。

しかし、ここでちょっと気になる事が・・・

確か甲冑は、２つあったんじゃなかったのか～つむじ・・・そう、ふたつむじっ！

あれさっき１つしかなかったよなぁ～つむじ、、まさか１つに統合されたのか？
いやいやぁ、ないないっ～どこいったんだろっと？？ちょい疑問に思ったので・・・

「 あのぉーもう１つは、どこいった？ 」 って聞いたら・・・
「 あぁ～これねぇ～ 」 っと、全面的に　おでこを出してきた甲冑

そうだぁ～もう１つは生え際だよーと思いだし、念のために巻きの方も確認っ！
おっと、こちらも右巻きでございました。。

そして、仕事を終え～またいつものように２台連なって、家路へ・・・（先頭） （後方）

そうそう～スーパー２軒はしごるからぁ。。よろしくっ、甲冑！！

→ 美味しい　さば　を求めて～
  

クックあんどうさん ～とってもお世話になりました。

特に５月は、ほとんど毎日　通ってた気が・・・（笑）
５月１５日で、閉店となってしまいましたが～お蔭さまでダイエットも
順調に再スタートできております。半月で 5kg マイナス～ちょいラッキー











クックあんどうさんの 「 さば 」 が大好きで～よく食べましたねぇ～
特に煮漬けは～見た目もキレイで煮崩れしてないし、大好物でした

　中華春雨と筑前煮も美味しかったなぁー
　甲冑は、チャーハンと砂肝のファンでした（笑）


最終日の１５日も行きましたが、いつもと同様に 常連さんも多くって
とっても活気があって～なので閉店は、めっちゃ残念なんですが。。。


スーパーあんどうさんの中にもお惣菜のコーナーがあるって教えていただいたので、
同じ味だと嬉しいなぁ～　遅くまで営業されてるみたいですし、のぞいてみよーっと。  

ダイエットの合い間に。。

行ってきました～こちら ↓　静岡市駿河区谷田にあるイタリアン
Volentieri Ashiya さん

　







　







Ｑ　ダイエットしてたんですか・・・？
Ａ　はい。。５月から再スタートしました（８ヶ月ぶりの再開となります）
Ｑ　しかし・・・ダイエット中でも行くんだね。。
Ａ　はい。。なので、ピザも焼きたてパンも今回は、、いただきませんでした。。
Ｑ　あぁ、、そうですかぁ～でもカロリーは高そうですね。。
Ａ　貧血気味なので、主食・主菜・副菜をバランスよくいったら～こんな感じになりました。。
Ｑ　貧血に関係なく、多分このチョイスをしそうな気がしますが？
Ａ　はい。。結果から～割り出した答えなので。。そうかもしれません。。


　主食→炭水化物を多く含む食品（ご飯・パン・めん類など）
　主菜→良質たんぱく質を多く含む食品（魚介類・肉類・卵・大豆製品・乳製品など）
　副菜→ビタミン・ミネラルを多く含む食品（野菜類・海そう類）


ちなみに最近の日常食は～
豆乳・シスコーン・ほうれん草・たまねぎ・レタス・さば・鮭・わかめ・こんにゃく

今のところ～マイナス３kg　体重よりも体脂肪とか基礎代謝とかが重要なんですがね（笑）
まず太ってるので～目方も気になるもん～♪　しかし運動はしてないなぁ。。

それにしても久しぶりのエントリーが、１３日の金曜日からの投稿でした～