千珠1000ju

ココナッツオイルは、、
色々な料理に使えるようですが

料理は、、あまり。。　うーん



なので、バターやマーガリンの
代わりに使ってみたり、、が

ビギナー向きかなっ～と思って

まずは、パンに 少々on


ちょっとココナッツの風味が
気になっちゃったので

アピタで、シナモンシュガーを
買って、試してみました

ココナッツオイル＋シナモンシュガー



普段、あまりシナモン風味の
ものって食べないんですが
逆に新鮮で良いのかも


あとは、にんじんのグラッセ




バターの代わりにココナッツオイル
いい照りしてますね

不ぞろいな～にんじんたち
面取りもしていません（笑）





あとは…

ビスケットやサブレに
ココナッツオイルを足してみる…
とあったので、やってみました

まずは、かけてない状態 ↓



ちょっぴりかけてみた状態 ↓



ただ、かけてみただけです（笑）

海苔風味のビスケットとの相性は
なかなかイイ感じです

色々とちょい足しレシピとかも
参考にさせてもらったんですが…

あっ、、ミルクティーとの相性も
なかなか良かったです。。

あっ、、ミルクティーじゃなくて
紅茶テイストの豆乳でした（笑）

いつもミルクティーの気分で
飲んでおりまして、ついつい

おススメの中に、味噌汁や鍋に
ちょい足しってあったんですが…
少し勇気が入りそうですね（笑）


油には違いないので、わざわざ
何にでもプラスしていくのは…

ちょっぴり気をつけなければ、、


置き換えはヨシとして
ちょい足しは余分にカロリーが
乗っかってくるので、、

やはりナシでいく方が
かなり太めな私には
良さそうです（笑）
  

えっ？何を復活したんですか？

…趣味的ダイエットをふんわりと復活、、（笑）

油断し過ぎて、またまた元に戻りつつ、戻りつつ～




これは、マズイ…服が入らなくなってきた…

そして食べ続ける夢を見て 『 どんだけ食べるんかな～ 』
と自分で自分にツッコミを入れ

骨が重さに耐えうるか…などと危機感も覚え
　　↓　↓
例えば、尾てい骨が折れたり、ヒビが入ったら、、、
かなり仕事に支障が出る、、絶対あり得ないし、、と
甲冑に話したら

えっ？何で、尾てい骨にって思ったのっ？と聞かれ

このままのペースで行くと、かなり尾てい骨が
ピンチに陥りそうな気がしたで～…ふと～、、

座ってる時間も長いし、座った瞬間に重さ＆勢いで
ザクザクって、尾てい骨やられたら…うわ～恐怖っ、て

なので今後の対策について甲冑と話し合うこと３０分、、

ダイエットの方法や方向性、それぞれの目標などについても
軽めにディスカッション → 自然とプロレスの話題に移行して
いきましたが…選手おススメのプロテインとか、筋トレとか、、

立春より、揃ってダイエットを開始しております（笑）  

お久しぶりの更新になってしまいました♪♪

メールを頂戴したり、お店をのぞいていただいたり
いつも皆様からのお心遣い、本当にありがたいです 　


それに遠方から新幹線＆タクシーでアピタに来ていただいたり、何度も
足を運んでくださっていて、ずっとタイミングが合わずが続いてしまい…
今回５回目で、やっと鑑定してもらえます～と笑顔で話してくださったり
本当に身の引き締まる思いで、大変恐縮です

そういう場合は、ご事情をお話しいただければ、開店少し前の時間帯に
入れさせていただいたり、何か良い方法をご案内いたいますので、
お気軽にご相談＆お問い合わせくださいね～


空いてる時も全然あるんですが、予約制ではないので～何人か続けて
お待ちいただいていたり、グループで来ていただいたり、口コミのお客様や
ご紹介でのお客様もあり、何回目かで…というお客様も結構いらっしゃるので、
今後は、もう少し良い形でご案内できるように考えていきたいと思っております。


それにしてもお久しぶりの更新になってしまいました…

最近のネイル～どんな感じですか？って、声をかけていただいたり～
現在は、ラブリー仕様です 全色違い

ブログの更新をしてなかったから…なお更、気にかけてくださる方も
多くいらして、本当にいつもありがとうございます

ほっとけないキャラ？…愛されキャラということで
ちょこちょこ～ドジっ子っぽいからかなーと（笑）

では、最近のドジっ子談でも～

先日、お味噌汁の味噌を入れ忘れてて、、、
今日って、わかめスープだったかな～っと思って

食べる直前まで気がつかず～

甲冑に聞いたら…味噌汁にするって言ってたよ～と
お味噌を持ってきてくれました

あっ…うち～インスタント ↑ スタイルの

でも～乾燥のわかめは増量するのは忘れてなかったですよ…
だから、わかめスープって思ったんかな、、


ダイエットは、あれから２０日ぐらい経過してるのかな～
今回は、あんまし減らず…４kg 減、、トータルで１２kg 減～

ここ４日ぐらい微動だにしない展開ですが～あと１０日ぐらいで２kg 落とそう～
というプチ目標を…かなり、ゆるーい計画なんですが、目安は必要かなっと（笑）


ちなみに今日は、少し食べすぎてしまいました…７００kcal
午後３時 ↓ 本日のお昼ご飯



昼は、たいてい５～６００kcal ぐらいの時が多いので、ちょいオーバー
いつも朝は、１００kcal　 夜は、３００～４００kcal ぐらいで
ざっくり１日 １０００kcal という感じで、やってるんですが…

夜は、野菜たっぷりスープにしようかな～

今夜の夕食は、夜１０時半ぐらいになりそうです。。
さっき甲冑の仕事が終わったみたいなんで～この後、一緒に夜ご飯   

しばらく～趣味はダイエットです（笑）
って、聞かれたら答えてみよっ

こんだけ太ってて、 ↑ この発言って、かなりのもんっですが…

スリムボディちゃんが言うよりは、感じ悪くないでしょっ？（笑）
でもスリムちゃんが言うと…説得力あるし何かカッコいいなぁ、、

ダイエットと言っても～ズボラ人間によるズボラ人間ならではの
趣味的ダイエットなので…ライトな感覚でご覧いただければ、、


では、さらっ～と経過を…

ここ数ヶ月で、気がついたら７kg も体重が増えてしまっておりまして
（気がつくのが遅っ、、薄々は知ってたけど後半の増え方が…超人的）

さすがに、これはありえんわぁ～と思い、急遽ダイエットスタート。。
１ヶ月で戻したろじゃないか～大作戦

最初の３kg は、サクサクっと体重が減り～その後、なかなか減らず停滞、、
しばらくして２kg 減り停滞、そして２kg減り停滞、で 現在８kg 減 ちょい…。


一応、目標はクリアしたんですが… でも数ヶ月前に戻っただけです（笑）


途中、戻すためにやってるんだぁーと思うと、やる気なくなる～と思ったり…
停滞してる時は、１ヶ月で戻るんかなぁー、昔みたく落ちんなぁーと考えたり

ほんと昔みたいに、サクサク落ちないですね～（笑）

まぁーでも～増えるなりの原因は、自分にあっての増量に違いないので、、
ガタガタ言っても、しゃーないっ

やるなら黙ってやれよっ（笑）← と自分自身に喝っ！　


よく食べてるのは、おからと豆乳とカレーです。。
興味ないかもしれませんが…（笑）


そんなこんなで、何とか戻す目標はクリアーできたので…
改めてスタートライン

これから減る分には、少し楽しめるんじゃないか～と
明るいイメージを持ちつつ、はっちゃけまーす。。


でもダイエット日記とか～ダイエットブログとか100％無理なんで、
最初から～やれそうにもないことは潔くやんない宣言！（笑）


なので、趣味はダイエットです（笑）　レベルでお願いしまーす



↑ 一応、ダイエットメニューなんですけど、
全くそうは見えない感じでしょうが？　昼メニュー


あっ…それに、今だに食べログって、思われてます（笑）
やっぱそのイメージ強しですかね このブログは…。。


甲冑にいたっては…会社の人に、まず食べ物屋さんを聞かれる人として
輝き？存在感を放っているらしく…味の説明が細かいらしいです（笑）

好みの味をリサーチして、だったらココの店が合いそうだなぁ～とか
ピックアップするのが好きみたい。どのジャンルも聞かれる模様ですが

専門食は 『 麺 』 との事…、、

週６で麺類を食べ歩いてる ↑ という 『 麺食人 』 ？ 『 麺一途 』 　 甲冑

あーダイエットの話題じゃなくなってましたね ↑

甲冑の趣味は 『 麺歩き 』 ということで（笑）
  

ちゃんと置き換えれたらイイ感じなんですが…

さぁ～この 『 ぷるるん姫 』 という寒天メニュー、いかがでしょうか



　　　実家の母が 『 ダイエット応援グッズ 』 ということで
　　　この 『 ぷるるん姫 』 を送ってくれてまして
　　
　　　ちょっと遅くなっちゃったけど、感謝の気持ちを込めて～
　　　画像をちょっぴりデコってみました（笑）



置き換えれたら～効果ありそうなのに、、、 『 おやつ 』 としても活躍中でして…。。
普通にスイーツを食べるよりは、低カロリーなんだけど…甘い系のは、それもアリだわっ
おかず系のは～置き換えメニューとして…だねっ


マイクロダイエットの失敗歴…あり。。
レコーディングダイエット → 最近さぼり気味。。
ヒルズダイエットは、まだ未経験です。。


そう言えば、、、ところてんは苦手なのに…寒天だとへっちゃらなんですか？

ところてんの味付けが苦手なんかな～寒天は、へっちゃらです
おやつっぽい味の方が好きみたいです～白桃とかマンゴーとか



では、ところてんと寒天…どんな違いがあるんでしょう～？ 　

天草を煮溶かして固めた物がところてん （ 心太 ） 、そのところてんを寒気に晒して
乾燥させた物が寒天だそうです


そう言えば～半透明？スケルトン系のものをよく食べてます、好きかも
春雨は、中華春雨・麻婆春雨・サラダ・スープ～こんにゃく麺も最近、よく食べてます   

ダイエット中なのに～昨晩は…ちと食べ過ぎました。

一度家に帰り、くつろぎ着に着替えて～さぁ出掛けましょーかと。

あっーやっちゃったぁ。
靴下、右と左…違うのを履いてしまった～でもデザイン上の左右非対称
っという千珠流の解釈で…OKにしちゃいました（笑）
よく、服が前後ろだったり。。表裏の時も若干あります。。



　　　しかし甲冑は全くと言っていいほど～
　　　細かい事や面倒な事などグズグズ言わない人。
　　　それにハプニングを楽しむタイプの人なので～
　　　いつも自由にさせてもらってます
　　　



そして続きへ ↓

創業価格フェア中のあのお店で夕食をいただき、、、

いつもよりガツンと食べたら～更にイケそうな感じになってしまい、、、ミスドへ。。。
かなり小ぶりなので、これだけなら～ダイエット中でも良いかも


　　　でも昨日は、ハンバーグからの
　　　← だから。。。ダメだわっ
　　　まぁ食べた後に言っても～後の祭りっ。。。

　　　気になってた、涼風麺＆坦々野菜麺～ペロリアンです
　　
　　

その時の様子です。。。

店内にはマドンナの 『 ラ・イスラ・ポニータ 』 が流れてまして

千珠◆　『 あっーこれで踊った事あるっ！ 』
甲冑◇　『 何でまた？ 』
千珠◆　『 運動会の創作ダンスで…っと言っても先生が創作したダンス！ 』
甲冑◇　『 そうなんだぁ～真面目にやってた～？ 』
千珠◆　『 うん、真面目にやると逆に不真面目に見える状況って、わかる？ 』
甲冑◇　『 難しい事を言うね～（笑） 』
千珠◆　『 かたくなり過ぎて、機械的って言うかロボットっぽい感じとか…？ 』
甲冑◇　『 はぁ～ 』
千珠◆　『 行進で言うところの～手と足、一緒みたいなぁ～ 』
甲冑◇　『 なるほど…でも、ちゃんと踊ってたんだよ～ 』
千珠◆　『 うん～じゃー後でやったるわぁ～アレンジversionの方もあるし～ 』
甲冑◇　『 うん。。。旗取りとか騎馬戦とかのが似合うよね～ 』
千珠◆　『 そう～そっちのがやりたかったよぉ～ 』


そして外に出て…

千珠◆　『 歌やって～ 』
甲冑◇　『 チュンチュンチュンっ、チュンチュンチュっ　チューン 』
千珠◆　『 チュンチュンばっかやん～ 』
甲冑◇　『 ヴォーグの方が得意だからねっ（笑） 』
千珠◆　『 わぁ～踊ってる…何か（●＾o＾●）顔のあちこちが痒いみたい 』
甲冑◇　『 行くよ～ラララン、ボニータ～タラランっランララっ～ 』

甲冑メロディーに合わせて踊る千珠…

足をクロスしながらバレエ立ちクロスで90°ずつ回転してくところで…

千珠◆　『 あ痛ったたぁ～ばなれた感じっぽい（肉離れの意味ねっ） 』
甲冑◇　『 軽やかなヴォーグを笑うからだよっ～でも大丈夫？ 』
千珠◆　『 多分、食べ過ぎの方の罰やなぁ～へっちゃらだよ 』
甲冑◇　『 靴下の方の罰だよ～きっと 』
千珠◆　『 だったら足の甲とか裏とかやろ？でも、ふくらはぎのカテゴリーは足かぁ。 』

結局…アレンジversionを披露する事もなく～あっけなく…終了

ダイエットの方は～先月の目標達成から…若干、ペースダウンしちゃってて
今月は、維持しつつ～3kg減に変更します。。。5kgは、無理～。
早っ～無理って言うのが → 今月入って、すぐに無理～違うなって思った。。

１日１食は、好きなものを食べていいルールに変更しちゃった（笑）
相変わらず、さばてぃーに＆豆乳、シスコーンは…大好物だけどね。
こんにゃくの冷やし中華もいい感じ   

先程のブログの続きになっていまい恐縮ですが・・・
こんな感じ～という、どっちでも良い感じの様子です～（笑）

血圧計として使わない時は、こんな感じで時計としても使えるよって書いてあったので、
こちらに決定しました。。アームインタイプと少し迷いました。結局、巻きのタイプで。


　　少し迷った時に決め手となったフレーズ？みたいな。。
　
　　←はい、こんな感じ～

　　かなり見た目が似てる電波時計がすでにあるので、
　　結局…時計としては使ってないです（笑）  

えっ・・・何でしたか～

今朝の血圧です～ちょい低めだけど、元気です～
デコレーションしたのね～。。。数字だけだと何か地味な感じやし～♪



　　◆ 一回目～上と下の差があるなぁ～、うーん…
　　　　朝起きて、ちょっと経ってから計測。
　　　　８時ぐらいだったかな。。

　　◆ 二回目～上と下の差は縮まったけど、ちょい低
　　　　出掛ける３０分くらい前だから
　　　　９時半くらいですね～。。




　　半月ぐらい前？
　　ダイエットも良いけど～そろそろ健康にも
　　気を使わなくっちゃと血圧計を買いました ＆
　　
　　もちろんウインダーのポイント５倍ＤＡＹの日に



ちょうどＡＣアダプターがセットになってるのがあったので、ラッキー♪
上腕式ので、アームインするタイプのと巻きのタイプとやや迷いましたが…
通常時はお部屋の時計としても使えるとの事で・・・こちらのタイプに

表示部分が大きく時計の表示になります。。
でも家の時計もこんな感じなんで…かぶってるんですよね～（笑）
　　  

ダイエットって～他には何かやってるの？

うーん今のところ、食事の調整ぐらいしかやってないです

ぶっちゃけ…デブのダイエットなんて、どうにも興味ないやろにぃ～（笑）
そんなに為にならんよぉーめっちゃ、わかるっ～自分でもそう思ふっ 　一人二役

千珠の５kgは、普通の人の１kg 弱 に相当すると思われますっ～だよねぇ

若い時は、１週間で７kgとか　落としてたけど～今は、無理はしませーん♪
必要性があったから出来た事で、今は～そういう必要性は…　ない。。


２０日ぐらいで５kg減を keep って、そっからの１kgがなかなか減らず～やっとこの６kg減。

このくらいの事じゃ～努力のうちには入らんで、続けなきゃねっー（笑）


前回の時は、甲冑のダイエットに便乗した形からの～スタートだったけど～
今回は、自発的なスタート便なんで～結構、やる気だよっ♪♪

今月はあと１kgぐらいは落としといて～まず７kg減をキープ、からの続行（GO!）
６月の予定は、そっから５kg減ぐらいで形にしときたいけど～ちと無理かなぁ（笑）

体重管理主体のダイエットって、どうかなっ？て思うけど～ズボラやでなぁー。。
カロリー計算も～ザックリはしてるよー♪　１ケタは四捨五入で、10kcalきざみやけど。
何時に何をどのくらい食べたか記録してるので、レコーディング方法も取り入れつつ～
食事の管理もしてる感じになるのかなぁ～


　　そろそろ運動もしなきゃだけど～うーん何やろう
　　最近ますます　インドアちゃんなので～室内メニューかぁ。

　　体質的にも日焼けはよくないみたいで、注意しなきゃなので
　　室内メインの運動で～やっていこうと思います


色黒なのに日焼けダメっとか、太ってるのに貧血って～何だか “ ぽく ないっ～ ”って感じで
お恥ずかしい話なんですが…嬉しくない方の意外性っ？も　あるっちゃーあるんですよね。。

なので今は、改善と対策中って事で～ボチボチとやってってまーす   

最近のダイエットの友は・・・

シスコーンと豆乳→最近の超お気に入りの２トップ♪
　　※豆乳は、飲みやすい調整豆乳の方です。。









まず、ちゃんと朝食を食べるスタイルからの調整中～
シスコーン＋豆乳、そしてサラダ　♪

シスコーンは、サラダとかにもトッピングしちゃう事も…。。
あと甘味料がわりに使ってる時も～（笑） → 自由だなぁ～。。

そういうアバウトな感じが～千珠流 　　はい、スタイル千珠です

なのでパルスイートの出番が減っちゃった。。
　　↑　↑
昨日、久々にヨーグルトに入れてみたよっ